Wat eet je best voor en na een bokstraining?
Wat je eet vóór en na een bokstraining heeft invloed op je energie, prestaties en herstel. De juiste voeding helpt je om sterker te trainen én sneller te herstellen. In dit artikel ontdek je wat je het best eet rond je bokssessies.
Voordelen van boksen voor Senioren
Boksen is misschien niet het eerste waar je aan denkt als sport voor senioren, maar het blijkt een verrassend geschikte activiteit te zijn voor 55-plussers die gezond, fit en actief willen blijven. Met aanpassingen in de intensiteit en met veilige begeleiding, kunnen senioren volop profiteren van de fysieke en mentale voordelen die boksen biedt. Ontdek […]
Welke maat bokshandschoenen heb ik nodig?
In dit blog bespreken we waar je op moet letten bij het kiezen van de juiste maat bokshandschoenen.
Harder Stoten Bij Het Engels Boksen: 6 Tips
Stootkracht is van cruciaal belang in het Engels boksen. Het bepaalt in hoeverre je schade kan aanbrengen aan je tegenstander. Wetende dat je een harde klap kan uitdelen, vergroot uiteraard de kans dat je een bokswedstrijd kan winnen. Er zijn heel wat factoren die een bokser nodig heeft om respect af te dwingen van een […]
Krachttraining voor Boksers: 7 Onmisbare Oefeningen
In dit blog delen we 7 onmisbare oefeningen om je bokstechniek te verbeteren, blessures te voorkomen en je prestaties in de ring te maximaliseren.
Boksen voor beginners: technieken en tips
In dit blog ontdek je alles wat je moet weten over boksen. Welke spieren worden getraind tijdens een bokssessie? Hoeveel calorieën verbrand je? En wat zijn de basistechnieken die je moet kennen? We beantwoorden al deze vragen en meer!