Gratis proefles
rooster
Gratis proefles
blog

handige bokstips en clubnieuws

Volg het laatste nieuws over the sweet science, ontdek handige trainingstips en blijf op de hoogte van wat er speelt in onze clubs.
  • Kickboksen, stretchen

Het Belang van Stretchen bij Kickboksen

meer lezen →
  • Training

Je eerste keer sparren bij boksen of kickboksen

meer lezen →
  • Fighting State of Mind, Kickboksen

Kickboksen en mentaal welzijn bij ComboNation Lier

meer lezen →
  • Boksen, Kickboksen

Het verschil tussen boksen en kickboksen

meer lezen →
  • Boksen

Welke spieren train je met boksen?

meer lezen →
kickboksen voor vrouwen
  • Kickboksen

5 voordelen van kickboksen voor vrouwen

meer lezen →
kickboksen in antwerpen
  • Kickboksen

Kickboksen In Antwerpen

meer lezen →
  • Tips

Wat eet je best voor en na een bokstraining?

meer lezen →
hiit training & boksen
  • Training

Conditie verbeteren met HIIT training

meer lezen →
Wat heb je nodig om te beginnen met boksen?
  • Boksen

Wat heb je nodig om te beginnen met boksen?

meer lezen →
bokszaktraining
  • Boksen

Bokszak training schema: zo train je kracht, techniek én conditie

meer lezen →
bokstraining thuis
  • Training

Bokstraining thuis (zonder materiaal): complete workout in 25 minuten

meer lezen →
  • Training

10 warming-up oefeningen voor boksers

meer lezen →
  • Boksen

Wat is Parkiboksen? Boksen op maat voor mensen met Parkinson

meer lezen →
bokstrainer
  • Boksen

Hoe kies je de juiste bokstrainer of boksschool?

meer lezen →
discipline ontwikkelen
  • Fighting State of Mind

Discipline ontwikkelen: 8 tips voor meer wilskracht

meer lezen →
cardio oefeningen
  • Training

De 10 beste cardio oefeningen om snel vet te verbranden

meer lezen →
conditie opbouwen met cardio oefeningen
  • Training

Je conditie opbouwen: 8 simpele tips

meer lezen →
professioneel boksen
  • Boksen

Alles over professioneel boksen: regels, organisaties & tips

meer lezen →
gewichtsklassen in boksen
  • Boksen

Gewichtsklassen in boksen: alles wat je moet weten

meer lezen →
boksen voor vrouwen
  • Boksen

Voordelen van boksen voor vrouwen

meer lezen →
boksen voor senioren
  • Tips

Voordelen van boksen voor Senioren

meer lezen →
welke maat bokshandschoenen
  • Tips

Welke maat bokshandschoenen heb ik nodig?

meer lezen →
meest voorkomende blessures bij boksen
  • Boksen

De meest voorkomende blessures bij het boksen en hoe je ze kunt vermijden

meer lezen →
engels boksen
  • Boksen

Engels boksen in Antwerpen

meer lezen →
harder stoten
  • Tips

Harder Stoten Bij Het Engels Boksen: 6 Tips

meer lezen →
schaduwboksen
  • Boksen

De 5 Voordelen Van Schaduwboksen

meer lezen →
is boksen goed voor je
  • Boksen

9 Redenen Waarom Boksen Goed Is Voor Je Lichaam En Brein

meer lezen →
cardio oefeningen
  • Tips

Krachttraining voor Boksers: 7 Onmisbare Oefeningen

meer lezen →
boksen voor beginners
  • Tips

Boksen voor beginners: technieken en tips

meer lezen →
nog niet zeker of boksen voor jou is?
boek een gratis proefles! →

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

  • 1 maandelijks overzicht met bokstips
  • Meer dan 1000 maandelijkse lezers
  • Geen spam of onnodige mails
training
maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
combo cubs -8
17u
10u30
combo talents -15
boksen -12 & -16
18u
kickboksen -16
18u
boksen -12 & -16
18u
kickboksen -16
18u
boksen -12 & -16
18u
fightness
19u
19u
13u30
kickboksen
19u
19u
20u15
boksen
20u15
20u15
19u
women only
20u
20u
9u30
open gym
22U-03U00

21U-22U
woman only

22U-03U00

21u-22u
woman only

22U-03U00
20U-03U00
20U-03U00
training
maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
combo mat

20U
boks - kickboks

20U boks
competition

20U30
boks - kickboks

20U kickboks
competition

20U30
boks - kickboks

girls only -12
14u
14u
girls only -15
18U
14u
combo cubs -8
15u
15u
combo kids -12
16u
16u
combo talents -16
combo mat
19U
striking
17U
kickboks
17u
boksen
17u
women only
19U
19U

10u30

Grappling
18U30
18U30
10u-12u
open gym
women only

18U-19U

11U30 - 14U

open gym
22u - 03u00
22u-03u00
22u-03u00
22u-03u00
22u-03:00
20u-03u00
20u-03u00