trainingen

Ontdek Fightness: De Ultieme Training voor Drukke Mensen

wat is fightness?

Fightness is een innovatief trainingsprogramma dat vechtsporttechnieken integreert met de principes van HIIT. De focus ligt op korte, krachtige workouts die je volledige lichaam trainen en je helpen om in topvorm te blijven, zelfs als je een drukke agenda hebt. De heavy bag staat centraal in deze trainingen, waardoor je stoten, trappen en combinaties kunt oefenen met maximale intensiteit.

De Voordelen van Fightness

Korte, Intensieve Workouts

Fightness-sessies duren slechts 30 minuten, waardoor ze perfect passen in elk druk schema. Deze korte maar intensieve trainingen zorgen voor maximale resultaten in minimale tijd.

Verbeterde Cardiovasculaire Gezondheid

Door de hoge intensiteit van de trainingen verhoog je je hartslag en versterk je je cardiovasculaire systeem. Dit leidt tot een betere conditie en algehele gezondheid.

Spierkracht en Uithoudingsvermogen

De combinatie van stoten, trappen en krachttraining op de heavy bag helpt je om sterke spieren op te bouwen en je uithoudingsvermogen te vergroten.

Efficiënte Calorieverbranding

HIIT-trainingen staan bekend om hun hoge calorieverbranding, zowel tijdens als na de workout. Dit maakt Fightness een uitstekende manier om vet te verbranden en je gewicht te beheersen.

Verbeterde Coördinatie en Reflexen

De gevarieerde bewegingen en combinaties die je tijdens Fightness uitvoert, verbeteren je hand-oog coördinatie en reflexen, wat niet alleen nuttig is in de sport, maar ook in het dagelijks leven.

Stressvermindering

De fysieke inspanning van de trainingen helpt om stress te verminderen. Het slaan en trappen tegen de heavy bag biedt een uitstekende uitlaatklep voor spanningen en helpt om je geest leeg te maken.

Flexibele Trainingstijden

Onze Fightness-lessen zijn flexibel en passen gemakkelijk in je drukke schema. Of je nu ’s ochtends vroeg, tijdens je lunchpauze of ’s avonds wilt trainen, er is altijd een les die bij je past.

Voor iedereen toegankelijk

Of je nu een ervaren vechtsporter bent of een beginner, Fightness is geschikt voor alle niveaus. Onze ervaren trainers begeleiden je door elke sessie, zorgen voor de juiste techniek en motiveren je om het beste uit jezelf te halen.
one nation, one family

#JOINTHEPACK

Fightness bij ComboNation is de ideale manier voor drukke mensen om toch aan vechtsport te doen en fit te blijven. Door de combinatie van korte, intensieve workouts en de focus op de heavy bag, biedt Fightness een effectieve en efficiënte manier om in topvorm te blijven. Doe mee en ontdek hoe je in slechts 30 minuten per sessie maximale resultaten kunt bereiken!
training
maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
combo youth academy
-16
18u
18u
18u
12u30
kickboksen 16+
19u
19u
19u
20u
boksen 16+
20u30
20u30
20u30
20u
boksen basics 16+
18u
18u
fightness 16+
19u
19u
19u
women's only 16+
20u
20u
11u
11u
open gym 16+
22u - 00u
17u - 00u
22u - 00u
17u - 00u
22u - 00u
training
maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
combo youth academy
-16
18u
18u
18u
15u
grappling 16+
18u
18u
10u
13u
boksen 16+
20u30
20u30
20u30
16u
kickboksen 16+
19u
19u
19u
16u
fight2dance 16+
12u
18u
Women's only 16+
20u
20u
19u
open gym
23u
17u
23u
17u
23u