trainingen

Women’s Only

Een unieke mix van trainingen

Onze women-only lessen zijn zorgvuldig ontworpen en omvatten verschillende trainings technieken die perfect samengaan met de vechtsport.

Naast het werken aan kracht en cardio, leer je waardevolle zelfverdedigingsvaardigheden. Onze gestructureerde trainingsschema’s bieden jou als vrouw een leuke en sportieve manier om jouw algehele fitheid en weerbaarheid te vergroten.

Deze opwindende trainingen combineren vechtsport, zoals kickboksen, met een uitdagende full-body workout. Ons doel is om jou fit te laten voelen en tegelijkertijd plezier te hebben!

Professionele begeleiding door vrouwelijke coaches

Onze Combo Women-Only Kickbokslessen, geschikt voor beginners en gevorderden, worden gegeven door ervaren vrouwelijke coaches. Zij leggen de focus op het aanleren van boks- en kickbokstechnieken, zoals stoten en trappen. Geniet van schaduwboksen, voetenwerk, bokszaktraining, trapkussens en persoonlijke aandacht om jezelf te verbeteren. Daarnaast bevinden zich in de rest van het gebouw geen mannen.

Workouts voor maximale resultaten

Onze Combo Women Only Intense lessen tillen je fitness naar een hoger niveau! Naast het boksen en kickboksen, richten we ons ook op kracht, uithoudingsvermogen en cardio. Elke sessie biedt een gevarieerde mix van inspirerende workouts, zoals fitness, crossfit, functional training en circuit training.

Ervaar interval trainingen zoals HIIT, EMOM en AMRAP voor een boost in je energie en uithoudingsvermogen. Je bouwt kracht en uithoudingsvermogen op met behulp van je eigen lichaamsgewicht, weerstandsbanden, en trainingsgewichten zoals kettlebells, weight bars, wall balls en battle ropes.

De andere helft van de Combo Women Only Intense trainingssessies omvat uitdagende bokszaktrainingen, waarbij je conditie en uithoudingsvermogen op de proef worden gesteld met diverse bokszakoefeningen, samengesteld door ons deskundige team.

Boksen en kickboksen zijn niet alleen geweldige workouts, maar ook ideale uitlaatkleppen die je mentaal sterker maken terwijl je leert jezelf te verdedigen.

one nation, one family

#JOINTHEPACK

Bij onze boksclubs in Lier en Hoboken heten we alle vrouwen van harte welkom om deel te nemen aan onze Combo Women Only lessen. Ontdek een inspirerende en ondersteunende omgeving waar je zowel fysiek als mentaal kunt groeien.
training
maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
combo youth academy
-16
18u
18u
18u
12u30
kickboksen 16+
19u
19u
19u
20u
boksen 16+
20u30
20u30
20u30
20u
boksen basics 16+
18u
18u
fightness 16+
19u
19u
19u
women's only 16+
20u
20u
11u
11u
open gym 16+
22u - 00u
17u - 00u
22u - 00u
17u - 00u
22u - 00u
training
maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
combo youth academy
-16
18u
18u
18u
15u
grappling 16+
18u
18u
10u
13u
boksen 16+
20u30
20u30
20u30
16u
kickboksen 16+
19u
19u
19u
16u
fight2dance 16+
12u
18u
Women's only 16+
20u
20u
19u
open gym
23u
17u
23u
17u
23u