De 10 beste cardio oefeningen om snel vet te verbranden

cardio oefeningen

Veel mensen denken bij cardio meteen aan eindeloos joggen, maar er zijn veel effectievere manieren om snel te vermageren en je uithoudingsvermogen te verbeteren. HIIT training, boksoefeningen en explosieve bewegingen zoals sprinten en touwtje springen, helpen je om in minder tijd betere resultaten te behalen.

Je conditie opbouwen: 8 simpele tips

conditie opbouwen met cardio oefeningen

Bij Combonation helpen we onze leden niet alleen sterker te worden, maar ook hun cardiovasculaire uithoudingsvermogen te verbeteren. In deze blog delen we vier effectieve tips om je algemene conditie op te bouwen, plus vier extra boksspecifieke tips waarmee je langer volhoudt in de ring.

training
maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
combo cubs
4-8j
17u
17u
combo kids -12
17u30
17u30
combo youth academy -16
18u
18u
18u
fightness 16+
18u30
18u30
18u30
kickboksen 16+
19u
19u
boksen 16+
20u
20u
women only 16+
20u
20u
10u30
olympisch boksen 16+
19u
k1 kickboksen 16+
20u
open gym 16+
22u - 00u
22u - 00u
22u - 00u
training
maandag
dinsdag
woensdag
donderdag
vrijdag
zaterdag
zondag
combo cubs
-8
15u
16u
16u
combo kids
-12
16u
17u
17u
combat confidence
girls only 8-14 j.
14u30
14u30
combo youth
-16
18u
18u
18u
kickboksen 16+
Men Only
19u
19u
19u
kickboksen pro 16+
Men Only
20u
20u
20u
boksen 16+
Men Only
20u30
20u30
grappling 16+
Men Only
18u30
18u30
10u
women only 14+
13u
13u
open gym
22u
22u
22u
22u
22u